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ANANDAH WORKS 門馬
2020年5月12日読了時間: 2分
万病に効く最強ポーズってヨガの聖典に書いてあるんです☺
みなさん、こんにちは☺ ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)門馬です。 今、2020年5月9日から来日予定だったボビー先生のヨガ動画を編集中です。 （そろそろ出せるはず！お楽しみに～） 日本語字幕つけたり吹き替えしたり、なかなかできない経験しております。...
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ANANDAH WORKS 門馬
2020年5月11日読了時間: 2分
身体も整ってお腹もスッキリしたら心もスッキリする！
こんばんは☺ アーナンダワークス門馬です。 なんだか長ったらしい件名になりました。 そうです、結論としてはそういうことなのです。 緊急事態宣言の延長。 どうでしょう。疲れましたか？慣れましたか？ 今、家にいることが多いのですがこの自粛期間に色々な事に気づかされます。...
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ANANDAH WORKS 門馬
2020年4月27日読了時間: 2分
片足を伸ばして前屈しよう！
みなさん、こんにちは！ ANANDAH WORKS（アーナンダワークス）門馬です。 今日はYouTube第三弾の【片足を伸ばして前屈するポーズ】をご紹介します。 マイナスな気持ちが滞りやすい股関節周りを柔軟にして、お腹で内臓をあたためてあげるようなポーズです。...
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ANANDAH WORKS 門馬
2020年4月26日読了時間: 2分
ゆっくり自分の時間をつくってみませんか？
みなさん、こんにちは！ ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)門馬です。 今日は２つ目の動画をご紹介していきます。 それは【シャバーサナー】です。 ヨガのクラスに参加したことは、ほぼ必ずこの単語をきいたことがあるのではないでしょうか。...
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ANANDAH WORKS 門馬
2020年4月25日読了時間: 2分
どなたでもできるヨガストレッチを公開中です！
こんにちは！ アーナンダワークス門馬です。 自粛疲れは大丈夫ですか？ 私は、疲れてないといえばもちろんウソにはなりますが、早朝の朝日を浴びながら一杯の美味しいお茶を出勤前の主人と飲むことが日課になりました。 なんとなく、ホッとする瞬間です。...
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