ANANDAH WORKS 門馬2021年3月8日1 分YOUTUBEにて公開中!【妊婦ヨガイントラのマタニティヨガ】~妊娠5ヶ月編~合せきのポーズみなさん、こんにちは☺ ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)門馬です。 最近お天気が悪く、気持ちが落ちたり体調が安定しない時期です 頭痛とか、みなさん大丈夫ですか? 体調や気分がすぐれないときは、ゆっくり深呼吸して...
ANANDAH WORKS 門馬2021年2月19日2 分骨盤底筋をしなやかにする花輪のポーズをyoutubeにて公開中です【妊娠5ヶ月編】みなさん、こんにちは! ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)門馬です。 最近お散歩していたら(買い物がてら)梅の花が咲いていて嬉しくなりました♪ この時期のカラっとした春を呼ぶような空に じゅわっとした桃色が映えていて 甘酸っぱい梅の香りが香ってくるのを感じて...